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酸奶蔬菜的做法有哪些?

患者:女,34歲 提問于2018-08-27 21:00

病情描述:
聽說酸奶喝了可以減肥,我每天都喝,最近還聽說酸奶可以搭配蔬菜吃,應(yīng)該怎樣做?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶蔬菜能補(bǔ)充乳酸菌,還可以通便潤(rùn)腸,材料:酸奶1杯、綠葉菜1盤用法:攪拌均勻,當(dāng)晚餐食用,一天1次。Tips:過分饑餓時(shí)不能直接喝酸奶,要先喝湯或吃些蔬萊,預(yù)防胃里酸度過高,餐后可以喝烏龍茶或菊花茶。
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