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高血壓應(yīng)該如何合理飲食

患者:女,45歲 提問于2018-08-30 21:37

病情描述:
我媽媽患有高血壓,在飲食方面,不知道應(yīng)該注意些什么呢?怎么吃更利于健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高血壓的飲食治療:
1、宜清淡:宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
2、降低食鹽量:控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。
3、戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。
4、飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時(shí)定量,不可過饑過飽,不暴飲暴食。
5、科學(xué)飲水:盡量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。
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