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為什么年紀(jì)不大總是感覺疲倦?

患者:女,45歲 提問于2018-09-01 21:47

病情描述:
我女兒總是會時常感覺精神疲倦,她才22歲,為什么會發(fā)生這種情況?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
“疲勞”已不再是老年人的專利,越來越年輕化的趨勢,” 身心長時期處于疲勞狀態(tài)中,對自身的健康危害極大!想要緩解疲勞的最佳方法首先應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保持穩(wěn)定的情緒和心態(tài),同時還要擁有健康的飲食習(xí)慣平時多吃水果蔬菜注重運(yùn)動,提高自我免疫力也是至關(guān)重要的;另外多注重各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充如vc、vb等,像含有人參、葛根等成分的保健產(chǎn)品對身體擺脫疲勞,恢復(fù)良好狀態(tài)有很好的促進(jìn)作用。
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