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女人吃哪些食物可以補血

患者:女,43歲 提問于2018-08-29 21:10

病情描述:
朋友們都說我氣血不足,需要補血,女人吃哪些食物可以補血?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
能幫女人補血食物不少,但比較常見而且功效也比較強大的有以下幾種:豬肝,其含鐵量是驚人的,相比其他食物要高好幾倍,如果與菠菜搭配煮食更能幫助身體補血;黑豆,其含鐵量也不低,吃黑豆做成食物不但可以補血還可延緩衰老;此外紫葡萄干、南瓜、桂圓、黑木耳也是不錯的補血食品。
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