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雞蛋和玉米的搭配怎么樣呢?

患者:女,42歲 提問(wèn)于2018-08-28 22:26

病情描述:
我很喜歡吃雞蛋和玉米,這兩種食物的搭配怎么樣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這兩種食物是可以搭配的,可以做成低卡金蛋優(yōu)格。材料:雞蛋2顆、甜玉米粒100公克、玉米醬30公克、荷蘭芹碎適量。調(diào)味料:原味優(yōu)格10公克、鹽適量、白胡椒少許。做法:1.雞蛋水煮至熟后撈起放涼,去殼切對(duì)半擺盤(pán)。2.將甜玉米粒、玉米醬與所有調(diào)味料一起拌勻后淋在作法1的蛋上,最后再撒上荷蘭芹碎即可。
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