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失眠吃什么能緩解

患者:男,43歲 提問于2018-09-02 22:03

病情描述:
近來總覺得心煩,還有些失眠,吃些什么能緩解我的癥狀呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
心煩失眠是可以通過飲食的方式來改善的,這時(shí)不妨吃一些蓮藕炒百合,清心除煩,有效緩解失眠。也可以在睡前沖調(diào)一點(diǎn)藕粉飲用,有助安眠。
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