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減肥的時(shí)候也要吃甜食嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-08-29 22:08

病情描述:
夏天比較胖,特別想減肥,減肥期間還可以吃零食嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的時(shí)候每周可有一次放縱飲食,吃一塊巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免積怨太久會(huì)導(dǎo)致沮喪或食欲爆發(fā)的反效果。建議:不用改變吃零食的習(xí)慣,關(guān)鍵在于挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會(huì)嗇體重的食品,并學(xué)會(huì)合理吃零食,這樣,你甚至能夠因此而補(bǔ)充正餐營(yíng)養(yǎng)的不足。
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