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減肥要多吃什么食物?

患者:男,23歲 提問于2018-08-29 20:03

病情描述:
我之前不太注意飲食就長胖了很多,最近在減肥,要多吃些什么食物?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥要控制肉類的攝入,還應當盡可能地多選擇蔬菜類、鮮果類、薯芋類和豆類食物,增加膳食纖維的食用量和食材的豐富程度,并盡可能平衡各種微量元素的量。
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