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晚餐吃什么營養(yǎng)?

患者:女,27歲 提問于2018-09-03 20:54

病情描述:
我現(xiàn)在晚上經(jīng)常擔(dān)心自己晚餐吃得不健康,因為這段時間我身體素質(zhì)不怎么好,那晚餐吃什么才更營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐也是需要注重營養(yǎng)的,在晚餐的食物中不妨多準(zhǔn)備一些含有維生素b族的食物。維生素相互間有協(xié)同作用,能調(diào)節(jié)新陳代謝,增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能,因此它能夠起到很好的消除煩躁不安以及促進睡眠的作用,這些作用對于現(xiàn)代人來說非常的重要。
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