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冬季吃什么食物可以抗寒?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-01 21:01

病情描述:
我特別怕冷,一到冬天就冷得受不了,冬季吃什么食物可以抗寒?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬季增加維生素A、C的攝取,可以增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物的肝臟胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來(lái)自于新鮮水果和蔬菜。此外,冬天多吃點(diǎn)辣椒,可以促進(jìn)血液循環(huán),有利抗寒,還能增進(jìn)食欲。
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