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吃什么食物能消除疲勞呢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-03 23:05

病情描述:
我運(yùn)動(dòng)完一般喜歡喝些飲料,因?yàn)榇罅砍龊购蟾杏X很累,吃什么食物能消除疲勞呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)后比較適合食用含鉀及維生素食物,如香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等,這些食物含有豐富的鉀元素和維生素b和c,有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉,食用富含維生素b和c的食物,能消除疲勞。
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