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孕婦吃什么樣的食物才能補鈣?

患者:女,28歲 提問于2018-09-01 20:15

病情描述:
我懷孕5個月了,聽說這段時間需要補充鈣質(zhì),要吃什么樣的食物才能補鈣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦懷孕中期都會要補充鈣質(zhì),喝孕婦奶粉或牛奶都是不錯的選擇,當然還可以從日常飲食中獲取鈣質(zhì),特別是從那些含鈣高的食物中獲取。補鈣的食物,譬如牛奶(特別是脫脂奶)和其他奶制品,以及強化鈣的食品和罐裝魚等,都是鈣的最佳來源。
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