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怎么補充膳食纖維?

患者:男,29歲 提問于2018-09-03 22:29

病情描述:
我運動量特別的少,就很容易出現(xiàn)便秘,想補充一些膳食纖維,該怎么補充膳食纖維啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃些膳食纖維是可以有效治療便秘的,如果膳食纖維攝取不足,再加上運動量減少,會出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況,所以,一日三餐最好多吃粗糧和蔬菜來補充膳食纖維。
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