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哪些食物可以補充益生菌?

患者:女,22歲 提問于2018-08-30 21:14

病情描述:
醫(yī)生告訴我益生菌可以幫助消化,我想知道哪些食物可以補充益生菌?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
市面上的益生菌產(chǎn)品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當(dāng)算是飲品類。傳統(tǒng)的益生菌產(chǎn)品主要是酸奶、奶酪等。益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。
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