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要緩解便秘需要吃什么?

患者:男,23歲 提問于2018-08-31 20:33

病情描述:
我近一個月以來,發(fā)現(xiàn)自己總是會便秘,要緩解便秘需要吃些什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃一些地瓜。地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
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