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運動要補充維生素和礦物質(zhì)嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-08-31 20:05

病情描述:
運動是消耗身體能量的。運動要補充維生素和礦物質(zhì)嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動是要補充維生素和礦物質(zhì)的。體力活動可能會加大人體對某些維生素和礦物質(zhì)的需要。不過,如果你攝入的熱量足夠多,滿足得了體力活動的要求,而熱量又來自營養(yǎng)食品,那么恐怕不需要服用任何補充劑。
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