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吃含咖啡因的食物會(huì)影響睡眠嗎?

患者:男,54歲 提問于2018-08-30 22:15

病情描述:
白天吃了一些巧克力,晚上翻來覆去的睡不著,吃含咖啡因的食物會(huì)影響睡眠嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃含咖啡因的食物會(huì)影響睡眠,生活中含有咖啡因的食物有很多,比如像濃茶、咖啡、巧克力等,這些食物因?yàn)楦逗写罅康目Х纫颍虼饲f(wàn)不要在睡覺前食用,以免影響正常的睡眠。
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