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秋天應怎樣滋補養(yǎng)生呢?

患者:女,37歲 提問于2018-09-04 23:09

病情描述:
秋天枯葉飄飄,萬物歸根,在這悲涼蕭瑟的季節(jié)里我們該怎么滋養(yǎng)我們的身體呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于健康人體我們是不主張大量進補的,秋季飲食主要以清淡為主,少食辛辣、干燥食物;身體虛弱的人可以適量采用人參、鹿茸、冬蟲夏草等補品。要多吃蔬菜,多喝粥,多吃富含維生素的蔬果。飲食適宜選擇性溫之品,少食酸澀食品;飲食口味宜選用清淡可口的,少食油膩及刺激性食物。
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