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夜宵吃什么好?

患者:男,26歲 提問于2018-09-04 21:43

病情描述:
有的時(shí)候上中班回來肚子餓了,夜宵吃什么比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前的饑餓是讓人痛苦的,要是吃了,又擔(dān)心發(fā)胖的問題,還怕影響到睡眠質(zhì)量。其實(shí),睡前加一餐也可以,但一定要選對(duì)合適的零食——熱量低、易消化的是首選。
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