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怎樣補充蛋白質(zhì)比較健康?

患者:男,26歲 提問于2018-09-05 22:11

病情描述:
我平時不太喜歡吃含蛋白質(zhì)的食物,怎樣補充蛋白質(zhì)比較健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要正確補充蛋白質(zhì),首先要注意的:許多男性想使肌肉發(fā)達(dá)而多吃蛋白食品。實際上,大多數(shù)男性不需額外補充蛋白質(zhì)。中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加低脂乳制品將十分有益。
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