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豆腐干的熱量高不高?

患者:女,33歲 提問于2018-09-03 22:21

病情描述:
我喜歡吃豆腐干,現在正在減肥,要控制熱量,所以我想知道豆腐干的熱量高不高呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆腐干的熱量不高,常吃也不會讓人變胖。豆腐干突出的營養(yǎng)益處是高鈣。豆腐干的最大特點是營養(yǎng)均衡,蛋白質、脂肪和碳水化合物,哪一樣都不缺,哪一樣又都不過多。據測定,每100克的豆腐干含有336千卡的熱量,含731毫克的鈣,而脂肪含量不足16克,多吃也不會發(fā)胖。
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