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即食麥片有什么營養(yǎng)特點

患者:男,34歲 提問于2018-09-01 20:47

病情描述:
我打算以后的早上都沖泡一杯即食麥片,即食麥片有什么營養(yǎng)特點?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
即食麥片很適合作為早晚餐吃,其中含有全粒谷物和B族維生素,但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少,所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類型。食用即食麥片可以加一些牛奶,它含有的左旋色氨酸,有助于睡眠。
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