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冬天多吃什么好?

患者:女,35歲 提問于2018-08-30 22:25

病情描述:
醫(yī)生告訴我冬天要多吃點暖和的東西,那么冬天多吃什么好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在這樣的低溫條件下,人們的飲食更應(yīng)該多補充熱源食物。膳食中應(yīng)多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補充富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。
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