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亞麻籽有什么作用?

患者:女,38歲 提問(wèn)于2018-09-03 23:21

病情描述:
我老公去內(nèi)蒙古出差的時(shí)候帶回來(lái)一些亞麻籽,說(shuō)非常適合我食用,亞麻籽有什么作用?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
亞麻籽富含Omega-3等人體必需的脂肪酸,具有降血壓的作用。食用方法為慢火炒制,打碎然后加入牛奶、豆?jié){中食用即可。亞麻籽仁壓碎或碾磨后,可以加在面包或松餅中,或加在酸奶或谷類食品的上面食用。
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