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晚餐怎樣吃能減少腸道脹氣

患者:女,57歲 提問于2018-09-03 21:01

病情描述:
媽媽白天吃完飯還好,但是吃過晚餐后就開始覺得肚子脹氣,那平時(shí)晚餐怎樣吃才可以緩解這種癥狀?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上要多吃些易消化的食物,首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
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