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熬夜多吃什么食物有好處?

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-08-21 16:24

病情描述:
老公最近經(jīng)常上夜班,那么熬夜多吃什么食物有好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜身體會(huì)受不了,所以一定要多吃一些富含高蛋白質(zhì)、高纖維素的食物以補(bǔ)充身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,少吃甜食、動(dòng)物性脂肪,建議多吃魚(yú)類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物,還有蔬菜和水果。
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