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春季應(yīng)該多吃哪些食物?

患者:女,25歲 提問于2018-08-26 11:05

病情描述:
我的身子有些弱,春季經(jīng)常感冒,那春季應(yīng)該多吃哪些食物?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季多風(fēng),故應(yīng)以祛風(fēng)散寒,升舉陽氣為主,并佐以養(yǎng)肝、舒肝之品。 多吃一些溫性的食物以助陽,讓陽氣發(fā)出。食以清淡為主,此時(shí)肝火易旺,肝克脾,多食甘性食物,甘健脾,少食油膩食物,多食蔥、姜、大棗、花生等,少時(shí)酸性食物。
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