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潤腸通便的營養(yǎng)食物有哪些?

患者:男,31歲 提問于2018-08-23 23:11

病情描述:
我近期總是便秘,想改善調(diào)理好身體,潤腸通便的營養(yǎng)食物有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以考慮吃蜂蜜,蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并經(jīng)過釀造而成的天然甜物質(zhì),一般呈黏稠、半透明的膠狀液體,味甜,具有較濃郁的芳香味。在春季多風(fēng)的季節(jié)里,蜂蜜是理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯,既可潤腸通便,又可預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素
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