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秋季怎樣預(yù)防長胖?

患者:男,30歲 提問于2018-08-29 07:08

病情描述:
一到秋季食欲暴漲,飯量增大,秋季怎樣預(yù)防長胖?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防長胖,應(yīng)從飲食上下手。所有的肥胖根源是來源于自己的嘴巴,好吃不動自然會長肉的。所以,秋季最需要做的就是預(yù)防吃太多太好,火鍋一般是秋季或者天冷的選擇,杜絕吃火鍋的次數(shù),本身就比較容易肥胖的朋友在秋季要避開油膩的飲食,多選擇熱量低的食物,少吃多餐對于易胖體質(zhì)的人群還是很有有用的。平時聚會的次數(shù)可以減少,經(jīng)常多做一些力所能及的事情。
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