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蛋白粉助于建構(gòu)肌肉嗎？

患者：女，28歲 提問于2018-08-23 03:40

病情描述:
我想擁有發(fā)達(dá)的肌肉所以選擇了健身，教練說蛋白粉有助于構(gòu)建肌肉，那么蛋白粉助于建構(gòu)肌肉嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身者適當(dāng)?shù)某孕?a href="http://m.z3x9u9.com/k/akxhfameko6m23s.html" target="_blank">蛋白粉有助于建構(gòu)肌肉，清蛋白被稱為蛋白之王。乳清蛋白之中的成份，能夠讓我們減少在訓(xùn)練之中流失的肌肉，以免我們的辛苦都白費(fèi)了。另外，肌肉是由蛋白質(zhì)組成，只充足的蛋白質(zhì)才會(huì)幫助我們構(gòu)建肌肉纖維。他們對(duì)于訓(xùn)練之后修補(bǔ)肌肉，也有十分的幫助。
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