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如何健康吃月餅？

患者：男，12歲 提問于2018-08-25 17:21

病情描述:
眼看就要到中秋節(jié)了，擔(dān)心孩子吃月餅會(huì)上火，如何健康吃月餅？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
以下就給大家提幾點(diǎn)建議：1、不妨把月餅放在早餐吃，除了吃一個(gè)月餅（100g），還可以喝一盒牛奶或豆?jié){，再加點(diǎn)蔬菜和水果，就成為一頓不錯(cuò)的早餐，但建議大家還是不要長期以這種方法來吃。2、月餅本身的口感不錯(cuò)，可以切成小塊當(dāng)作兩餐中間的甜點(diǎn)來享用。3、當(dāng)然月餅也可作為應(yīng)急食品，在外出旅游攜帶食物不方便的時(shí)候，月餅就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。4、月餅高糖高脂肪，可以在粗糧，雜豆一起熬成粥，也不失為一種美味。
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