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哪些食物能夠幫助保護(hù)大腦呢?

患者:男,18歲 提問于2018-08-22 02:23

病情描述:
孩子馬上就要考試了,在考試期間多吃一些什么食物能夠幫助保護(hù)大腦呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
保護(hù)大腦:抗氧化物。隨著年齡增長,血液中流動(dòng)的自由基會(huì)分解大腦細(xì)胞,最終導(dǎo)致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化劑的食物。食物來源:藍(lán)莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
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