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如何食用蜂蜜對身體有好處?

患者:女,20歲 提問于2018-08-23 13:27

病情描述:
妹妹喜歡拿著蜂蜜直接吃,主要是不知道該怎么吃,如何食用蜂蜜對身體有好處?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
食用方法一般是每天早、晚空腹服蜂蜜25克,以不超過60°C溫開水沖服,可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。盡量要在飯前1-1.5小時或飯后2小時后食用。而神經(jīng)衰弱者在睡前食用蜂蜜,可以改善睡眠,促進盡快入睡。在熬夜、強體力勞動或運動后,喝一杯蜂蜜水,可迅速提高血糖濃度,增強活力,緩解疲勞。
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