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有必要吃早餐嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-08-28 17:06

病情描述:
我每天睡到中午起來就直接吃中飯了,早餐沒吃也沒什么,有必要吃早餐嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃早餐是完全有必要的。吃早餐可以幫助人體快速穩(wěn)定血糖,穩(wěn)定夜間高速的新陳代謝速率,有助于消耗熱量的肌肉組織快速生長,減少應(yīng)激激素可的松(一種能增加腹部脂肪的激素)的產(chǎn)生。
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