99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

早餐如何吃的簡單有營養(yǎng)?

患者:女,27歲 提問于2018-08-28 07:47

病情描述:
每天早飯吃饅頭或者吃面包都吃的煩煩的,想咨詢下有什么簡單又營養(yǎng)的早餐搭配嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
營養(yǎng)又簡單的早餐:全榖根莖類+優(yōu)質蛋白+膳食纖維啵棒,徐于淑營養(yǎng)師在其著作《吃出軟食力》一書中提到,「一日之計在于晨」,早餐是開啟美好一天的第一餐,當然要吃得豐盛些!早餐只吃淀粉為主的饅頭、面包搭配含糖茶類或三合一咖啡飲料是不足的。且這樣的組合不但容易讓飯后血糖高升,導致腦袋昏昏沉沉,撐不到午餐時間就餓了;對于咀嚼 能力不佳者更是難以下咽。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
金湖县| 汕头市| 临桂县| 汝城县| 钟祥市| 习水县| 双城市| 南部县| 个旧市| 定陶县| 紫阳县| 定日县| 梓潼县| 博乐市| 沈阳市| 黄龙县| 家居| 紫金县| 湛江市| 黄山市| 镇雄县| 于都县| 辽阳县| 广南县| 马山县| 灵武市| 西宁市| 洛浦县| 广汉市| 永州市| 宜君县| 同心县| 多伦县| 库尔勒市| 芦溪县| 泾阳县| 绥化市| 达州市| 万年县| 余庆县| 华阴市|