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有心煩失眠的情況吃什么好?

患者:女,30歲 提問于2018-08-24 06:23

病情描述:
最近一個月我常常出現(xiàn)心煩失眠的情況,這種情況應該吃點什么才好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果感覺心煩失眠的話可以經常吃些蓮子粥。將蓮子發(fā)漲后在水中用刷子將表皮擦去,抽出蓮心放清水煮爛,再與粳米同煮食用。功效:具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功適用于脾虛食少、腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
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