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從飲食怎樣預(yù)防肥胖?

患者:男,30歲 提問于2018-08-20 08:16

病情描述:
我總是管不住自己的嘴,總是大吃大喝的,請問怎樣從飲食預(yù)防肥胖呢?
共1個回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
限制每日能量的攝入。采用低熱卡、低脂肪飲食,避免攝入高糖類食物。對肥胖患者應(yīng)制訂能為之接受、長期堅持下去的飲食方案,使體重逐漸減輕到適當(dāng)水平,再繼續(xù)維持。飲食的合理構(gòu)成極為重要,須采用混合的平衡飲食。但注意取得療效后仍需堅持飲食治療,否則體重很快就恢復(fù)到治療前水平。
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