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秋季飲食有什么要注意的?

患者:女,26歲 提問于2018-08-21 12:00

病情描述:
因?yàn)榍锾炜偸呛芨稍铮虢o家人買些營(yíng)養(yǎng)的食物,秋季飲食有什么要注意的?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季應(yīng)該多吃豆類食物,黃豆和綠豆含有多種礦物質(zhì)原色,豆芽中的葉綠素可以為人減輕疲勞,防治直腸癌。秋季的天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,飲食要以養(yǎng)陰清熱為主,脾胃虛弱者不宜多吃生冷食物。最后,秋季飲食要補(bǔ)充水分,皮膚很容易干燥,大家要多吃點(diǎn)流食。
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