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備孕期間佝僂病要吃哪些東西比較好

佝僂病主要是引起嬰兒抬頭、坐、站、行走都較晚,關節(jié)松弛而有過伸現(xiàn)象,大腦皮層功能異常條件反射形成緩慢,語言發(fā)育落后,貧血等癥狀,在一些比較嚴重的佝僂病的患兒中,還會出現(xiàn)其他的骨骼變形,如雞胸、漏斗胸、X型腿、O型腿、肋串珠、手鐲和腳鐲等,那么如果備孕期間佝僂病吃什么好呢?

服用某些藥物會影響鈣的吸收。維生素D是由皮膚經(jīng)陽光照射產(chǎn)生,應該多帶孩子出去曬太陽,如日照不足,尤其是在冬天,需定期通過膳食補充。食物中鈣的含量不足以及鈣、磷比例不適當都可以影響鈣、磷的吸收。

富含維生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有維生素D。動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源,如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多,而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。

含鈣輔食和服食鈣片雙管齊下,也有利于預防小兒佝僂病。鈣是造骨頭的主要養(yǎng)料,維生素D是幫助鈣消化吸收的。因此缺少維生素D,鈣就吸收不了。所以除了補充維生素D之外,家長還需要為寶寶補充適量的鈣劑。鈣劑選擇以易溶解、無刺激為佳。寶寶6個月后,可適量補充含鈣豐富的輔食,如蝦皮、豆腐、奶酪等。年齡稍大一點的寶寶,家長也可以為寶寶炮制各種含鈣輔食,如豬骨菠菜湯、豬肝雞蛋等。

應該多吃一些富含維生素D和鈣磷的食物。動物性食品是天然維生素D的主要來源,魚類,動物肝臟魚肝油等都是維生素D2的良好來源。每天保證喝一袋牛奶,也可以適當?shù)某砸恍┾}片和口服維生素D。

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