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婦女小肚子涼怎么調(diào)理

發(fā)布于 2020-11-06 54839次瀏覽

婦女小肚子發(fā)涼要少吃生冷寒涼食物，多吃溫補(bǔ)的食物，比如說枸杞和羊肉。也可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，可以去做按摩、艾灸或針灸，這些中醫(yī)方法都能促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

婦女小肚子發(fā)涼一般都會(huì)伴隨著痛經(jīng)的癥狀，所以長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)嚴(yán)重影響日常的生活和工作，但是小肚子發(fā)涼是可以通過調(diào)理改善的。那婦女小肚子涼怎么調(diào)理？
　　一、婦女小肚子涼的飲食調(diào)理
　　1.少吃生冷寒涼食物
　　經(jīng)常吃生冷寒涼的食物，也會(huì)引起小肚子發(fā)涼，所以平時(shí)要少吃雪糕，不要喝冰飲料。
　　2.多吃溫補(bǔ)食物
　　多吃溫補(bǔ)食物是可以去除身體寒氣的，常見的溫補(bǔ)食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)食物還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。但是這類食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。
　　二、婦女小肚子涼的中醫(yī)調(diào)理
　　1.按摩
　　按摩足三里穴或者是腰背部可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，當(dāng)血液循環(huán)加快之后，小肚子就不會(huì)發(fā)涼。肚子發(fā)涼的本質(zhì)其實(shí)就是血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，所以只要能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這種癥狀就可以很快消失。
　　2.艾灸
　　艾灸能夠有效去除寒氣，也能夠緩解寒涼食物刺激引起的腹脹和腹痛，可以艾灸陽陵泉穴或關(guān)元穴，這樣就可以起到溫經(jīng)散寒的作用。直接在肚臍眼艾灸也是能夠治療小肚子發(fā)涼的。但是艾灸容易燙傷皮膚，所以一定要找專門的中醫(yī)理療師進(jìn)行治療。
　　3.針灸
　　針灸最主要的功效就是促進(jìn)血液循環(huán)，因此對(duì)于婦女小肚子發(fā)涼，也是有治療作用的。針灸足三里穴或陽陵泉穴都能夠緩解癥狀。