在日常生活中，每個人都會有頭暈的癥狀，但是長時間的頭暈，就可能是我們身體的某一個部位出現(xiàn)嚴(yán)重疾病的征兆，嚴(yán)重的話需要住院治療等。那么，接下來我們來了解下應(yīng)該如何預(yù)防頭暈?
1、在飲食方面，患者應(yīng)該多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。例如冬瓜、蘿卜、玉米、小米、荷葉粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、豆油、茶、鯉魚、海蜇以及豆類、豆制品等。
2、保持良好的心態(tài)與愉悅樂觀的心情是預(yù)防的關(guān)鍵步驟。
3、保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。
4、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通，經(jīng)常開窗透氣。在適宜的氣候下，經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。5.平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉(zhuǎn)移注意力。
5、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。 眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養(yǎng)豐厚的食物，可補(bǔ)充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實(shí)。對因貧血、白細(xì)胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應(yīng)以營養(yǎng)調(diào)理為主。
上面提到的這些都是預(yù)防頭暈的好方法，如果大家平時就有頭暈癥狀，或者要預(yù)防頭暈的話，這些方法都是非常值得一試的。在生活中也需要保證自己良好的休息和體育鍛煉，不要給自己過大的壓力，這樣一來肯定就不會讓頭暈疾病有可乘之機(jī)了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)推遲三天正常嗎
月經(jīng)推遲三天是否正常，需要根據(jù)是否存在不適癥狀進(jìn)行判斷；若存在不適癥狀，通常不正常；若不存在不適癥狀，通常正常。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.不正常：妊娠可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，若存在嗜睡、頭暈等不適癥狀，可能是激素變化引起的，若近期存在性生活，月經(jīng)推遲三天通常不正常。2.正常：如果長期熬夜，通常月經(jīng)推遲三天正常，月經(jīng)存在一定的周期，個人體質(zhì)不同，可能會出現(xiàn)月經(jīng)的提前或推遲，一般在一周之內(nèi)都屬于正常情況，不需要特殊治療。日常需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于調(diào)理月經(jīng)。若存在長期推遲的情況，建議及時引起重視，排查是否存在妊娠或其他疾病，有利于身體健康。30次播放 2024-07-20
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后腦勺疼痛，頭暈，左臂酸無力什么原因
后腦勺疼痛、頭暈、左臂酸無力可能是過度勞累、嚴(yán)重睡眠不足等生理因素所致，還可能是高血壓、頸椎病等因素所致。1.生理因素：如果近期存在過度勞累、嚴(yán)重睡眠不足、長時間低頭及彎腰、精神壓力過大等情況，可能會引發(fā)后腦勺疼痛、頭暈、左臂酸無力的癥狀。2.高血壓:疾病跟遺傳、不良的飲食習(xí)慣、吸煙、大量飲酒、肥胖、長期精神刺激等因素有關(guān)，可引起患者后腦勺疼痛、頭暈、左臂酸無力的癥狀，還伴隨頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸、視物模糊、鼻出血等癥狀。3.頸椎病:疾病跟頸椎退變、過度體力勞動、椎間盤膨出或突出、不良睡眠姿勢、吸煙、飲酒等因素有關(guān)，可引起患者后腦勺疼痛、頭暈、左臂酸無力的癥狀，還伴隨頸部痛、僵硬、不適等癥狀。除此之外，高血脂、腦供血不足等疾病亦可引發(fā)后腦勺疼痛、頭暈、左臂酸無力的癥狀，建議及時去醫(yī)院就診檢查，明確病因，以便及時治療。語音時長 01:3314813次收聽 2022-08-04 -
輕微惡心頭暈怎么回事
輕微的惡心頭暈原因非常多，常見有生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不好、睡眠不足，過度勞累所導(dǎo)致的。也可能是上呼吸道感染引起的癥狀。有可能是心腦血管方面的疾病，比如高血壓發(fā)作、大腦供血供氧不足等原因。如果長期伏案工作，還有可能是椎動脈型頸椎病，椎基底動脈供血不足而引起的。有性生活的女性出現(xiàn)這種癥狀也不排除是早孕反應(yīng)。也不排除與飲食有關(guān)系，比如食用了被污染的食物，發(fā)生了食物中毒時也會引起惡心、頭暈。語音時長 01:0165079次收聽 2021-05-20 -
身體發(fā)麻頭暈是怎么回事
身體發(fā)麻并且有頭暈，如果是突然發(fā)生的一側(cè)肢體的麻木，那很有可能是急性腦血管病，以后循環(huán)的病變更為常見，比如說腦干梗死，可以去做磁共振彌散成像來協(xié)助診斷。如果說是持續(xù)性的頭暈，并且伴有渾身的發(fā)麻，需要注意是不是有情緒緊張、激動、生氣或者是過度呼吸，如果說有那就有可能是呼吸性堿中毒也叫做過度換氣綜合癥，可以去做血?dú)夥治鰴z查，協(xié)助診斷；如果說沒有誘因出現(xiàn)的持續(xù)性的頭暈，并且伴有四肢的麻木，那需要警惕頸椎病，可以去做頸椎核磁或者是頸椎X線片等來幫助診斷。語音時長 01:0286148次收聽 2021-05-20 -
哪種方法治療頭暈好
哪種方法治療頭暈好？頭暈是一種發(fā)病原因很復(fù)雜的病癥，治療起來也有很多患者都比較迷茫，不知道該怎么去治療；甚至有很多人都覺得自己的病癥久治不愈，下面就看看哪種方法治療頭暈好？
25982次瀏覽 2020-12-10
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老是頭暈怎么辦
經(jīng)常發(fā)生頭暈很可能是疾病的征兆，應(yīng)引起重視，及時到醫(yī)院就診，通過各項(xiàng)檢查明確病情。引起頭暈的原因較多，如高血壓、頸椎病、甲狀腺功能異常等，在病情確診后，可進(jìn)行針對性治療，平時也要注意飲食、生活習(xí)慣的調(diào)理，適當(dāng)按摩頭部，減輕頭暈的癥狀。
55526次瀏覽 2020-08-13
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經(jīng)期頭暈怎么辦
月經(jīng)期間所出現(xiàn)的頭暈癥狀很是常見，主要是因?yàn)轱嬍车牟徽_，或是沒有注重于休息所導(dǎo)致，治療首先就應(yīng)該注意日常的飲食，多選擇清淡的食物，另外每天也應(yīng)該保證8小時睡眠時間，需注意休息，隨時還需保持愉悅的心情，在經(jīng)期時可明顯改善頭暈癥狀。
57551次瀏覽 2020-08-13
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經(jīng)常頭暈怎么治
頭暈癥狀的發(fā)作往往和腦神經(jīng)以及內(nèi)分泌代謝等多個系統(tǒng)異常有關(guān)，所以在治療頭暈癥狀時，應(yīng)根據(jù)病因來對癥性選擇治療藥物。病人也可考慮選擇其他的治療方法，如中醫(yī)療法和吸氧療法等。其中吸氧療法適合大腦缺乏氧氣的人應(yīng)用。
55986次瀏覽 2020-08-13
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頭暈和眩暈的區(qū)別
頭暈和眩暈有一定的區(qū)別，頭暈主要是客觀存在，患者感覺頭昏、頭沉，而眩暈是一種運(yùn)動錯覺，感覺周圍的物體或自身的旋轉(zhuǎn)感，因此頭暈和眩暈它的定義是不太一樣。引起頭暈和眩暈的病變部位不同，頭暈可以是全身系統(tǒng)性的疾病，像控制不良的高血壓，還有嚴(yán)重的貧血等，它主要是本體覺或視覺障礙引起；眩暈是內(nèi)耳前庭器、平衡器造成的病變。頭暈和眩暈伴隨的癥狀不同，頭暈沒有眼震，眩暈會合并眼震，有些眩暈，還會伴有明顯的耳鳴和聽力下降，而頭暈很少伴有耳鳴、聽力的下降。引起頭暈和眩暈的疾病也不同，控制不良的高血壓、嚴(yán)重的貧血、慢性椎基動脈系統(tǒng)的供血不全，會造成頭暈；眩暈主要的疾病耳石癥、前庭神經(jīng)元炎、美尼爾病等?？傊^暈和眩暈有一定的區(qū)別。51717次播放 2020-02-21
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頭暈怎么辦
出現(xiàn)頭暈，要進(jìn)行血壓測量、心電圖測量和血液常規(guī)生化檢查，包括肝功、腎功、血脂的測量。老年人有明顯血管病比如糖尿病、高血壓、高血脂等這類患者，要進(jìn)行相應(yīng)的神經(jīng)?？频臋z查，包括頭顱CT或頭顱核磁檢查，此外還要進(jìn)行頸部血管彩超、顱內(nèi)MRA或精讀多普勒超聲，評估患者的顱內(nèi)顱外血管的狀況。頭暈的患者也要進(jìn)行心臟方面的檢查，包括心電圖、超聲心動圖、24小時動態(tài)心電圖等除外心臟病因引起的頭暈。明確病因以后，針對性進(jìn)行治療。如果是外周性頭暈，可以給予鹽酸倍他司汀或鹽酸氟桂利嗪等口服對癥治療；如果是腦血管病引起的頭暈，就要按照腦血管病相應(yīng)地進(jìn)行治療，包括抗血小板治療、他汀治療，還有控治好血壓；還有其它的一些危險因素，如血糖、高同型半胱氨酸血癥，總之如果患者出現(xiàn)頭暈，尤其是對老年人，應(yīng)該積極地到醫(yī)院進(jìn)行就診。61053次播放 2020-02-21
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頭暈眼花是怎么回事
頭暈是一種常見的頭部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。會表現(xiàn)為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。頭暈眼花可由多種原因引起，最常見于全身性疾病，包括發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。情緒因素，功能性障礙，比如抑郁癥早期也常有頭暈眼花。頭暈眼花可單獨(dú)出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃，稱為眩暈。頭暈眼花的病因復(fù)雜，一旦反復(fù)出現(xiàn)，應(yīng)定期作血壓、音、律及血規(guī)、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查明確診斷后積極治療，預(yù)防復(fù)發(fā)。語音時長 01:3350852次收聽 2019-10-31 -
頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥?/a>
頭暈?zāi)垦Ｅc許多因素有關(guān)，比如貧血、急性心源性腦供血不足、低血壓、低血糖等問題都可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象。由于疾病的原因所引起的頭暈?zāi)垦Ｍ瑫r還會伴隨其它癥狀的發(fā)生，比如因貧血引起的頭暈?zāi)垦Ｍ瑫r會伴隨惡心、嘔吐等癥狀，患者在就診時將自身癥狀詳細(xì)告知醫(yī)生，更有利于疾病的診斷及治療。
51424次瀏覽 2019-04-03
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頭暈的原因
心腦供血不足、貧血、甲狀腺功能低下、肝腎功能不好、頸椎病都可能會導(dǎo)致頭暈。頭暈從神經(jīng)科角度來講，如果一個50到70歲的老人頭暈，首先要考慮到腦供血不足，如動脈硬化。年輕人動脈內(nèi)膜是光滑的，到50歲60歲動脈硬化內(nèi)膜增厚，到70歲以后有斑塊形成。如果造影顯示狹窄，70％以上的患者伴有明顯頭暈，要考慮放支架或者進(jìn)行內(nèi)膜剝脫術(shù)。心臟供血不足也可引起頭暈。如果患者頭暈時面色煞白，手掌、結(jié)膜顏色也較為蒼白，有貧血癥狀，則說明頭暈與貧血有關(guān)；還有些患者血壓偏低或甲狀腺功能低下，也可發(fā)生頭暈。有些頭暈是由于患者肝腎功能不好導(dǎo)致的，這是少見的情況，因此頭暈一般會檢查血常規(guī)。有些頭暈容易被大夫歸為頸源性頭暈或認(rèn)為是頸椎病引起。但其實(shí)除非骨質(zhì)增生壓迫動脈的情況，真正的頸椎病導(dǎo)致頭暈的案例并沒有很多，有時找不到原因可能會誤診為由頸椎骨質(zhì)增生引起。比如患者樞椎齒狀突水平移位向左側(cè)三毫米，移位后對椎動脈整體形成壓迫，轉(zhuǎn)頭時易頭暈，通過手法復(fù)位即可。語音時長 04:4959188次收聽 2018-09-29 -
頭暈、眩暈和暈厥一樣嗎
頭暈、眩暈、暈厥不一樣。一個人頭暈，可以描述成暈暈乎乎，也可以是頭昏昏沉沉、頭腦不清醒、發(fā)懵。眩暈有準(zhǔn)確的含義，即周圍的環(huán)境在旋轉(zhuǎn)或者自身在旋轉(zhuǎn)，有蕩來蕩去的感覺或者水平移動的感覺，是運(yùn)動錯覺。眩暈可以立馬引發(fā)出來，比如在原地轉(zhuǎn)三圈至五圈，突然停止，會感覺到周圍都在旋轉(zhuǎn)。暈厥是指突然的意識喪失，比如現(xiàn)在感到暈，剛剛暈的時候覺得頭暈，但可能幾秒鐘或幾分鐘又好轉(zhuǎn)。暈厥是突然的，意識上根本不清楚。如果病人暈倒，仍然知曉旁邊人在說話，那一定不是暈厥。52658次播放 2018-09-28
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頭暈中醫(yī)怎么治療
中醫(yī)治療頭暈的方法是辨證論治，分幾種類型：一是肝陽上亢型。表現(xiàn)為脾氣暴躁并伴有口苦，需瀉肝火。二是肝腎陰虛型。會五心煩熱、盜汗，用滋陰潛陽的方法治療。三是痰濕上擾，病人較肥胖，用燥濕化痰方法治療。四是雨雪阻絡(luò)型。舌質(zhì)暗，用活血化瘀方法治療。66309次播放 2018-07-06
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