跑步后肚子痛可能是因?yàn)榕懿讲須?、呼吸不?dāng)而引起的腹痛,也有可能是胃腸疾病導(dǎo)致的腹痛。
1.岔氣:岔氣又稱(chēng)急性胸腹部疼痛,造成岔氣的原因是劇烈活動(dòng)之前準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài),而內(nèi)臟器官不能馬上活動(dòng)起來(lái),以滿足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣。
2.呼吸不當(dāng):當(dāng)跑步感覺(jué)到疲憊時(shí),用嘴大口的吸氣,這樣不僅容易引起肚子疼、咳嗽,而且也非常容易疲勞,應(yīng)當(dāng)用鼻子慢慢地吸氣,然后再跑兩三步,用嘴盡力向外吐出廢氣。這樣有節(jié)奏的呼吸,跑起來(lái)自然就會(huì)輕快,也不會(huì)引起腹痛。
3.胃腸疾?。河疑细共刻弁磿r(shí)主要考慮有膽囊炎、膽結(jié)石、肝膿腫、肝癌等疾病。左上腹疼痛時(shí),考慮有胰腺炎的可能,肺炎或胸膜炎時(shí)也可以出現(xiàn)上腹部疼痛。中腹部?jī)蓚?cè)或者臍周疼痛時(shí),要考慮有慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等。右下腹疼痛特別是急性發(fā)作時(shí),有闌尾炎及輸尿管下段結(jié)石的可能性。
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