緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

脖子一按就疼，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面的原因。第一個(gè)是頸椎病。第二點(diǎn)常見(jiàn)的是頸椎的周圍的一些炎癥，頸椎周圍的慢性炎癥可能導(dǎo)致，頸椎的一個(gè)疼痛。另外就是頸部淋巴結(jié)炎。另外常見(jiàn)的一個(gè)原因，就是甲狀腺的腫物，特別是結(jié)節(jié)性甲狀腺腫等出現(xiàn)腦內(nèi)出血引起壓迫癥狀，也可能會(huì)引起頸部的一個(gè)疼痛。另外就是甲狀腺癌，甲狀腺癌如果到了中晚期，也有可能會(huì)引起頸部的疼痛。

中醫(yī)治療頸椎病有獨(dú)到的地方，但不要完全只是用中醫(yī)，很多方法治療頸椎病如針灸、火罐、按摩和牽引。扎針、針灸用的較多，但按摩更有效，針灸和牽引不能從根本上改變毛病，按摩一方面通過(guò)按摩，頸部肌肉促進(jìn)了頸部的血液循環(huán)，另一方面松弛肌肉，減輕頸椎間盤內(nèi)壓力。不管怎樣，中醫(yī)治療效果可以肯定，但對(duì)神經(jīng)壓迫尤其是脊髓型壓迫的病人要接受手術(shù)。對(duì)神經(jīng)根型的頸椎病通過(guò)保持一定姿勢(shì)再結(jié)合按摩、針灸包括治療也能取得較好治療效果，采取什么治療手段要根據(jù)不同的病情采取。

頸椎病發(fā)生后，可積極使用藥物改善癥狀。臨床常用的藥物包括非甾體類消炎藥、鎮(zhèn)靜劑、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物、改善腦供血的藥物等，具體選擇哪種藥物治療，可根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

頸椎病的一般的封閉療法是在穴位或局部壓痛最明顯處，選用1%普魯卡因3～5毫升注射，除此之外還有椎體前外側(cè)、椎間盤內(nèi)和星狀神經(jīng)節(jié)的局部封閉法。

針灸可緩解頸椎病不適癥狀，但無(wú)法根治疾病，針對(duì)神經(jīng)根型頸椎病者，針灸治療效果較好，而椎動(dòng)脈型或交感型、脊髓型頸椎病者，治療效果較差。除針灸外，也可通過(guò)改善不良習(xí)慣、藥物或手術(shù)治療，改善疾病不適癥狀，并避免頸椎病反復(fù)發(fā)作。

雖然牽引療法具備緩解肌肉緊張以及止痛的作用，但并不是所有類型的頸椎病都可以用牽引療法治療的，只適合神經(jīng)根型頸椎病患者應(yīng)用，病情較為嚴(yán)重者可考慮選擇藥物治療、溫?zé)岱笾委熀褪中g(shù)治療。

頸椎病的癥狀有頸椎的疼痛、手麻木、頭暈、下肢行走不便等。癥狀緩解一般需要多休息、做頸椎操、日常注意保暖等。人體的脊柱包括關(guān)節(jié)都是喜熱惡涼的，日常要注意頸椎不受涼。頸椎病是屬于退行性疾病，多是因?yàn)閯诶垡?。并不一定是干了多重的家?wù)活，而是長(zhǎng)期低頭引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間伏案、看手機(jī)。日常鍛煉可以做一些頸椎操或者仰頭運(yùn)動(dòng)。

頸椎病壓迫神經(jīng)主要會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛。神經(jīng)根型頸椎病指：頸椎椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性病理改變，所導(dǎo)致神經(jīng)根受壓引起相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛，為主要臨床表現(xiàn)的總稱。頸椎間盤的退行性改變是頸椎病發(fā)生發(fā)展病理過(guò)程中最為重要的原因。椎間盤突出，相鄰椎體后緣及外側(cè)緣的骨刺形成，小關(guān)節(jié)及鉤椎關(guān)節(jié)的增生肥大，黃韌帶的增厚及向椎管內(nèi)形成褶皺，這些病理性因素與椎間盤相互依存，互相影響，均可對(duì)頸神經(jīng)根形成壓迫，進(jìn)而產(chǎn)生臨床癥狀。

很多方法對(duì)于頸椎病所出現(xiàn)的各種癥狀都會(huì)有一定的治療作用，目前比較常見(jiàn)的包括口服藥物治療以及手術(shù)治療。另外推拿法以及針灸，對(duì)于緩解頸椎病所出現(xiàn)的疼痛，血液循環(huán)不暢以及神經(jīng)壓迫等等的問(wèn)題也會(huì)有一定的改善作用。