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夏威夷果的功效與作用是什么

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夏威夷果具有較高的營養(yǎng)價值,具有健腦益智、調(diào)節(jié)血脂血糖、美容護(hù)膚、預(yù)防骨質(zhì)疏松、緩解便秘等功效與作用。若出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)治療,以免影響身體健康。

1.健腦益智:夏威夷果里面含有豐富的不飽和脂肪酸,還有大量氨基酸。氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分,食用后可以改善腦部的營養(yǎng),特別適合孕婦和兒童食用。

2.調(diào)節(jié)血脂血糖:夏威夷果可以降低血漿中的膽固醇和脂蛋白的含量,也可以軟化血管,從而可以降低心臟病和高血壓發(fā)病風(fēng)險。

3.美容護(hù)膚:夏威夷果含有較多的葉綠素和胡蘿卜素,可以加快人體的新陳代謝,也可以加快皮膚的新生,能夠保持皮膚年輕化,從而可以起到美容護(hù)膚的作用。

4.預(yù)防骨質(zhì)疏松:夏威夷果里面含有豐富的油酸,可以促進(jìn)人體對鈣的吸收,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5.緩解便秘:夏威夷果里面的果油可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,能使胃腸道通暢,所以可以起到溫和清瀉的作用。

日常生活中,可以結(jié)合自身情況食用夏威夷果,但要注意食用量,以免增加消化負(fù)擔(dān)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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