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順時(shí)針揉肚子方向圖解

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概述:

順時(shí)針揉肚子一般以肚臍為中心,適度用力按壓肚子,按照鐘表行走方向按摩,即順時(shí)針方向揉,按揉的時(shí)間5-10分鐘,能夠加快腸胃蠕動(dòng),幫助消化和減輕腹脹。

順時(shí)針揉肚子圖

作用:

經(jīng)常順時(shí)針揉肚子時(shí),可以促進(jìn)結(jié)直腸的蠕動(dòng),促進(jìn)大便排出,進(jìn)而改善便秘或腹脹的情況。每晚按時(shí)按摩腹部,還有助于促進(jìn)睡眠的作用。

注意事項(xiàng):

揉肚子力度要適中,如果太輕柔就起不到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)作用,力氣過大可能導(dǎo)致腹壁疼痛。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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