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了解預(yù)防外痔有妙招

發(fā)布于 2020-12-10 26556次瀏覽

隨著患者生活水平的提高，飲食也隨之而豐富起來，這時(shí)就有很多人就暴飲暴食，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，外痔這一種疾病一旦發(fā)現(xiàn)，就要及時(shí)的治療，以防病情嚴(yán)重。具體方法如下：

1.養(yǎng)成每天大便習(xí)慣

直腸是儲(chǔ)存糞便的地方，它具有吸收糞便水分的功能，糞便積存愈久，大便愈干結(jié)，排出就愈困難。有些人便意反射較遲鈍，幾天不大便，這是很不好的習(xí)慣。應(yīng)有意識(shí)養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，形成條件反射，在大便未太干結(jié)時(shí)排便，這對(duì)預(yù)防痔瘡有重要作用。

2.經(jīng)常做“提肛運(yùn)動(dòng)”

“提肛”就是肛門收縮動(dòng)作，此法簡(jiǎn)易，不受時(shí)間地點(diǎn)限制，應(yīng)經(jīng)常有意識(shí)地多做。近來日本學(xué)者介紹痔瘡患者可多做交替單腿站立動(dòng)作，這也是為了增加骨盆肌肉收縮，促使肛門靜脈血回流。這些對(duì)痔瘡的治療和預(yù)防都有一定作用。

3.多吃含纖維類食物

青菜瓜果富含植物纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，多吃會(huì)有通便作用，而保持大便通暢對(duì)預(yù)防痔瘡有良好作用。香蕉、蜂蜜等食物有一定潤(rùn)腸作用。

4.大便不宜久蹲不起

蹲位姿勢(shì)能使肛門靜脈血回流困難，久蹲會(huì)加重血管曲張，產(chǎn)生和加劇痔瘡。大便時(shí)有看書看報(bào)習(xí)慣的人，幾乎都是痔瘡患者。所以，奉勸大家大便最宜“速?zèng)Q”，最好每次不超過5至10分鐘，大便排凈即起，即使當(dāng)時(shí)尚有便意，起來后便會(huì)逐漸消失，多次以后也可以形成習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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