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丙肝患者鍛煉要適度

發(fā)布于 2020-11-20 57323次瀏覽

俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。對(duì)于丙肝患者來(lái)說(shuō)，適度的鍛煉有助保持良好的精神狀態(tài)和心情，增強(qiáng)免疫力。肝病專家介紹，適度鍛煉，還有助于減輕藥物治療的不良反應(yīng)，但有一點(diǎn)需要注意：丙肝患者鍛煉要適度，不可過(guò)于激烈、過(guò)度勞累。

通常情況下，丙肝患者可以從事一些強(qiáng)度不是很大的體育運(yùn)動(dòng)：如散步，游泳，騎自行車、打太極拳等低運(yùn)動(dòng)量、低消耗的運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，可以間斷進(jìn)行體育鍛煉，不要一次強(qiáng)度太大，千萬(wàn)不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。

丙肝患者在運(yùn)動(dòng)前不宜太飽或太餓。如在饑餓時(shí)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血糖過(guò)低，肝糖原要分解，無(wú)疑增加肝臟負(fù)擔(dān)。正確的方法是在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)進(jìn)食產(chǎn)熱量418～836千焦(100～200千卡)的食品，如1杯麥片或果汁，也可吃幾塊奶糖或巧克力。

另外，運(yùn)動(dòng)后不宜馬上吃冷飲，最好喝溫?zé)犸嬃稀Ｒ驗(yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生熱量增加，胃腸道表面溫度也急劇上升。如果運(yùn)動(dòng)后吃大量冰塊、冰磚、冰淇淋、冰汽水等，強(qiáng)冷刺激會(huì)使胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，導(dǎo)致食欲銳減、消化不良，對(duì)肝臟康復(fù)是有害無(wú)益的。而

專家總結(jié)，丙肝患者在鍛煉時(shí)，一定要注意：適度、適量，不要過(guò)度勞累，以自身不感到疲勞為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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