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懷孕后小腿靜脈曲張?jiān)趺粗委?/h1>

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽孕期會(huì)出現(xiàn)浮腫或是靜脈曲張，如果準(zhǔn)媽媽在日常生活中做到不提重物、不穿緊身衣褲、不久坐久站等，可以有效抑制靜脈曲張癥狀變得嚴(yán)重。此外，準(zhǔn)媽媽在睡覺(jué)時(shí)可以左側(cè)臥睡，可用被子枕頭等物墊在腳下，促進(jìn)血液回流，能有效緩解靜脈曲張的癥狀。

1、不要提重物

重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于靜脈曲張癥狀的緩解。

2、不要穿緊身的衣服

腰帶、鞋子都不可過(guò)緊，而且最好穿低跟鞋。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐

總是躺著，對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

4、遠(yuǎn)離酒精

飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì)加劇靜脈曲張的程度。

5、避免高溫

高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。

6、控制體重

如果超重，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

7、睡姿最好采用左側(cè)臥位

在休息和睡覺(jué)的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

8、抬高腿部

睡覺(jué)時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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