?大家知道站樁嗎?最近幾年跟著武術(shù)師傅一起鍛煉的風(fēng)跟著刮了起來，但是站樁后出現(xiàn)拉肚子、長疹子怎么辦呢?
?實際上這是一種排病反應(yīng)，我將其給大家進(jìn)行一個科普。站樁是中國武術(shù)體系中的一個重要組成部分，不僅是中國武術(shù)的基礎(chǔ)，普通人練習(xí)站樁也可以達(dá)到健身的效果。
但是站樁之后很多人會出現(xiàn)不同的異常，比如拉肚子、長疹子等，我們通常把它們稱作排病反應(yīng)。
?這些排病反應(yīng)是身體出現(xiàn)調(diào)理后自然的生理反應(yīng)，通常不需要治療，在適應(yīng)站樁節(jié)奏之后就可以得到緩解，身體一切都會恢復(fù)正常。
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?有需要站樁的朋友可以收藏這條筆記，我也把站樁的正確要領(lǐng)分享給大家，一起來運(yùn)用中國武術(shù)來強(qiáng)身健體。
1??腳部：兩腳分開，與肩同寬，雙腳平行或呈內(nèi)“八字”形站立，兩腳站得不能太寬，腳跟比肩稍寬一些，腳尖和肩寬度差不多。重心放在前腳掌，腳跟虛掩。
2??膝部：膝蓋微屈，膝蓋不能過足尖，大腿根部空虛，呈似坐非坐的狀態(tài)，且膝關(guān)節(jié)要放松。
3??手部：兩臂環(huán)抱于胸前，掌心相對胸部，雙手十指相對，手指自然舒張。手的位置開始時可以放低一點(diǎn)，以后再慢慢上升，但兩手高不過肩，低不過臍。
4??肩部：肩部放松，不能繃緊，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉著，往下松。肩下松時還要往兩側(cè)外撐。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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禁欲多久可以恢復(fù)腎氣
禁欲1-3個月通?？梢曰謴?fù)腎氣，如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進(jìn)行對癥治療。
1857次瀏覽 2025-03-18
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甲減是否能治愈
甲減一般是指甲狀腺功能減退癥，甲狀腺功能減退癥是否能治愈主要與該病的病因、患病的嚴(yán)重程度有關(guān)，如果剛發(fā)現(xiàn)時及時遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，是有可能治愈的，如果發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)比較嚴(yán)重了，可能不能治愈。建議患者及時去醫(yī)院就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療。1、有可能治愈：如果身體所需的甲狀腺激素減少，可以補(bǔ)充該激素緩解癥狀?；疾r間較短的相對容易治療，有可能能治愈。但治愈后患者還是要遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療，以免復(fù)發(fā)。2、可能不能治愈：如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，導(dǎo)致激素水平嚴(yán)重降低，激素合成不足，主要表現(xiàn)為嗜睡、頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，這種情況下可能需要終身服藥。建議患者可以去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、益康膠囊等藥物。在治療過程中，建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，若患者的癥狀長時間得不到緩解，建議患者可以多吃含碘、含鐵的食物，如海帶、紫菜等，患者應(yīng)注意多攝入蛋白質(zhì)。61次播放 2024-11-30
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懷孕幾周能檢查出胎心
懷孕是指妊娠，胎心是指胎心率。通常情況下，妊娠6-8周能檢查出胎心率。具體分析如下：胎心率是指胎兒的心跳，反映胎兒在子宮內(nèi)的狀態(tài)。在妊娠6周左右的時候可以通過二維超聲檢查到胎心率，在妊娠8周左右可以通過多普勒胎心儀聽到胎心率。正常的妊娠，若月經(jīng)周期為28天，胚胎發(fā)育是在停經(jīng)之后35天左右形成孕囊，45天左右可以看見胎芽，55天左右胎心率形成，一般二維超聲檢查在停經(jīng)之后50天左右就可以檢查到明顯的胎心率，最遲在8周左右可以檢查出來。由此可見，胎心率的出現(xiàn)與月經(jīng)周期有一定的關(guān)系，月經(jīng)周期短，胎心率可能出現(xiàn)的時間就早，若是月經(jīng)周期長，胎心率出現(xiàn)的時間就長。建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行胎心檢查。日常生活中應(yīng)清淡飲食，進(jìn)行適度的運(yùn)動，保持愉悅的心情。若出現(xiàn)身體不適應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。24次播放 2024-10-31
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孕婦可以吃干香菇嗎
一般情況下，孕婦可以適量吃干香菇，但是如果孕婦對香菇過敏，則不可以吃干香菇。1.可以：干香菇是香菇曬干后的成品，和香菇一樣具有扶正補(bǔ)虛、化痰理氣、健脾開胃的功效，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，對人體是非常好的，適量食用對孕婦和胎兒沒有什么損害，所以孕婦可以吃干香菇。2.不可以：部分孕婦對香菇過敏，吃了干香菇之后可能會出現(xiàn)瘙癢、惡心、腹瀉等癥狀，對孕婦和胎兒造成不利的影響，所以如果孕婦對干香菇過敏，通常不可以食用干香菇。孕婦食用干香菇前，可以先去醫(yī)院進(jìn)行變應(yīng)原的相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選擇是否能夠食用香菇。除過敏以外，脾胃寒濕氣滯的孕婦也不能食用干香菇，如不慎食用了干香菇并且出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重的后果。67次播放 2024-08-31
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子宮肌瘤點(diǎn)狀血流信號是什么意思
子宮肌瘤點(diǎn)狀血流信號可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀。若患者出現(xiàn)異常癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。子宮肌瘤通常是一種良性腫瘤，一般與遺傳因素、激素水平變化等原因有關(guān)，患者可能出現(xiàn)分泌物增加、腹部疼痛等多種癥狀，子宮肌瘤點(diǎn)狀血流信號可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀，患者可遵醫(yī)囑使用子宮肌瘤切除術(shù)、子宮切除術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療?；颊咴谄綍r需要保持局部干凈衛(wèi)生，避免穿較緊的內(nèi)褲，在治療期間還需避免性生活，以免導(dǎo)致病情加重。715次播放 2024-08-31
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子宮憩室做宮腔鏡有用嗎
子宮憩室現(xiàn)象不嚴(yán)重時，做宮腔鏡手術(shù)一般有用。子宮憩室癥狀較為嚴(yán)重，做宮腔鏡手術(shù)可能沒有用。1.有用：子宮憩室一般是指在進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)后，手術(shù)刀口恢復(fù)不良，引起腹部出現(xiàn)傷口小縫隙的現(xiàn)象。該癥狀可能會導(dǎo)致患者有月經(jīng)經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多等不適，若是不及時進(jìn)行治療，會對以后的生活產(chǎn)生不良影響。在癥狀刀口縫隙較小的情況下，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行宮腔鏡手術(shù)一般是有用的，能使子宮憩室局部組織更平坦，起到較好的改善作用。2.沒有用：患者的子宮憩室若是較為嚴(yán)重，出現(xiàn)的縫隙比較大，此時做宮腔鏡手術(shù)起不到治療作用，因此患者需要在醫(yī)生幫助下通過腹腔鏡手術(shù)、開腹手術(shù)等方式進(jìn)行改善，以上手術(shù)能使子宮憩室的癥狀得到改善?；颊咝g(shù)后需配合醫(yī)生護(hù)理，避免過度勞累，不可劇烈運(yùn)動，避免影響病情恢復(fù)速度。若是上述癥狀得不到有效改善，建議患者前往醫(yī)院對癥治療。103次播放 2024-08-31
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28粒他達(dá)拉非片的價格是多少
28粒他達(dá)拉非片的價格可能在550-700元，具體價格應(yīng)該以藥店或醫(yī)院的收費(fèi)為準(zhǔn)。
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只要吃蛋白粉睡覺就會遺精怎么辦
蛋白粉具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝的作用，只要吃蛋白粉睡覺就會遺精可能是精神緊張、腎氣不足、過敏導(dǎo)致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式幫助改善。
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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
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非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
男性發(fā)生脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中比較常見，尤其是好發(fā)于30歲以上的男性，容易給患者的個人形象帶來了巨大的破壞，建議患者需要積極接收治療，避免影響了心理健康，那么，非那雄胺片用法是口服嗎?下面了解一下!百達(dá)英非那雄胺片是一種口服藥物。我們都知道，口服藥物對于人3825次瀏覽 2024-12-24
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