?大家知道站樁嗎?最近幾年跟著武術(shù)師傅一起鍛煉的風(fēng)跟著刮了起來(lái)，但是站樁后出現(xiàn)拉肚子、長(zhǎng)疹子怎么辦呢?
?實(shí)際上這是一種排病反應(yīng)，我將其給大家進(jìn)行一個(gè)科普。站樁是中國(guó)武術(shù)體系中的一個(gè)重要組成部分，不僅是中國(guó)武術(shù)的基礎(chǔ)，普通人練習(xí)站樁也可以達(dá)到健身的效果。
但是站樁之后很多人會(huì)出現(xiàn)不同的異常，比如拉肚子、長(zhǎng)疹子等，我們通常把它們稱(chēng)作排病反應(yīng)。
?這些排病反應(yīng)是身體出現(xiàn)調(diào)理后自然的生理反應(yīng)，通常不需要治療，在適應(yīng)站樁節(jié)奏之后就可以得到緩解，身體一切都會(huì)恢復(fù)正常。
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?有需要站樁的朋友可以收藏這條筆記，我也把站樁的正確要領(lǐng)分享給大家，一起來(lái)運(yùn)用中國(guó)武術(shù)來(lái)強(qiáng)身健體。
1??腳部：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，雙腳平行或呈內(nèi)“八字”形站立，兩腳站得不能太寬，腳跟比肩稍寬一些，腳尖和肩寬度差不多。重心放在前腳掌，腳跟虛掩。
2??膝部：膝蓋微屈，膝蓋不能過(guò)足尖，大腿根部空虛，呈似坐非坐的狀態(tài)，且膝關(guān)節(jié)要放松。
3??手部：兩臂環(huán)抱于胸前，掌心相對(duì)胸部，雙手十指相對(duì)，手指自然舒張。手的位置開(kāi)始時(shí)可以放低一點(diǎn)，以后再慢慢上升，但兩手高不過(guò)肩，低不過(guò)臍。
4??肩部：肩部放松，不能繃緊，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉著，往下松。肩下松時(shí)還要往兩側(cè)外撐。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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禁欲多久可以恢復(fù)腎氣
禁欲1-3個(gè)月通常可以恢復(fù)腎氣，如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥治療。
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甲減是否能治愈
甲減一般是指甲狀腺功能減退癥，甲狀腺功能減退癥是否能治愈主要與該病的病因、患病的嚴(yán)重程度有關(guān)，如果剛發(fā)現(xiàn)時(shí)及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，是有可能治愈的，如果發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)比較嚴(yán)重了，可能不能治愈。建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療。1、有可能治愈：如果身體所需的甲狀腺激素減少，可以補(bǔ)充該激素緩解癥狀?；疾r(shí)間較短的相對(duì)容易治療，有可能能治愈。但治愈后患者還是要遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療，以免復(fù)發(fā)。2、可能不能治愈：如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，導(dǎo)致激素水平嚴(yán)重降低，激素合成不足，主要表現(xiàn)為嗜睡、頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，這種情況下可能需要終身服藥。建議患者可以去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、益康膠囊等藥物。在治療過(guò)程中，建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，若患者的癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，建議患者可以多吃含碘、含鐵的食物，如海帶、紫菜等，患者應(yīng)注意多攝入蛋白質(zhì)。61次播放
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懷孕幾周能檢查出胎心
懷孕是指妊娠，胎心是指胎心率。通常情況下，妊娠6-8周能檢查出胎心率。具體分析如下：胎心率是指胎兒的心跳，反映胎兒在子宮內(nèi)的狀態(tài)。在妊娠6周左右的時(shí)候可以通過(guò)二維超聲檢查到胎心率，在妊娠8周左右可以通過(guò)多普勒胎心儀聽(tīng)到胎心率。正常的妊娠，若月經(jīng)周期為28天，胚胎發(fā)育是在停經(jīng)之后35天左右形成孕囊，45天左右可以看見(jiàn)胎芽，55天左右胎心率形成，一般二維超聲檢查在停經(jīng)之后50天左右就可以檢查到明顯的胎心率，最遲在8周左右可以檢查出來(lái)。由此可見(jiàn)，胎心率的出現(xiàn)與月經(jīng)周期有一定的關(guān)系，月經(jīng)周期短，胎心率可能出現(xiàn)的時(shí)間就早，若是月經(jīng)周期長(zhǎng)，胎心率出現(xiàn)的時(shí)間就長(zhǎng)。建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行胎心檢查。日常生活中應(yīng)清淡飲食，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情。若出現(xiàn)身體不適應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。24次播放
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孕婦可以吃干香菇嗎
一般情況下，孕婦可以適量吃干香菇，但是如果孕婦對(duì)香菇過(guò)敏，則不可以吃干香菇。1.可以：干香菇是香菇曬干后的成品，和香菇一樣具有扶正補(bǔ)虛、化痰理氣、健脾開(kāi)胃的功效，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，對(duì)人體是非常好的，適量食用對(duì)孕婦和胎兒沒(méi)有什么損害，所以孕婦可以吃干香菇。2.不可以：部分孕婦對(duì)香菇過(guò)敏，吃了干香菇之后可能會(huì)出現(xiàn)瘙癢、惡心、腹瀉等癥狀，對(duì)孕婦和胎兒造成不利的影響，所以如果孕婦對(duì)干香菇過(guò)敏，通常不可以食用干香菇。孕婦食用干香菇前，可以先去醫(yī)院進(jìn)行變應(yīng)原的相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選擇是否能夠食用香菇。除過(guò)敏以外，脾胃寒濕氣滯的孕婦也不能食用干香菇，如不慎食用了干香菇并且出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重的后果。67次播放
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子宮肌瘤點(diǎn)狀血流信號(hào)是什么意思
子宮肌瘤點(diǎn)狀血流信號(hào)可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀。若患者出現(xiàn)異常癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。子宮肌瘤通常是一種良性腫瘤，一般與遺傳因素、激素水平變化等原因有關(guān)，患者可能出現(xiàn)分泌物增加、腹部疼痛等多種癥狀，子宮肌瘤點(diǎn)狀血流信號(hào)可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀，患者可遵醫(yī)囑使用子宮肌瘤切除術(shù)、子宮切除術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療?；颊咴谄綍r(shí)需要保持局部干凈衛(wèi)生，避免穿較緊的內(nèi)褲，在治療期間還需避免性生活，以免導(dǎo)致病情加重。715次播放
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子宮憩室做宮腔鏡有用嗎
子宮憩室現(xiàn)象不嚴(yán)重時(shí)，做宮腔鏡手術(shù)一般有用。子宮憩室癥狀較為嚴(yán)重，做宮腔鏡手術(shù)可能沒(méi)有用。1.有用：子宮憩室一般是指在進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)后，手術(shù)刀口恢復(fù)不良，引起腹部出現(xiàn)傷口小縫隙的現(xiàn)象。該癥狀可能會(huì)導(dǎo)致患者有月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多等不適，若是不及時(shí)進(jìn)行治療，會(huì)對(duì)以后的生活產(chǎn)生不良影響。在癥狀刀口縫隙較小的情況下，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行宮腔鏡手術(shù)一般是有用的，能使子宮憩室局部組織更平坦，起到較好的改善作用。2.沒(méi)有用：患者的子宮憩室若是較為嚴(yán)重，出現(xiàn)的縫隙比較大，此時(shí)做宮腔鏡手術(shù)起不到治療作用，因此患者需要在醫(yī)生幫助下通過(guò)腹腔鏡手術(shù)、開(kāi)腹手術(shù)等方式進(jìn)行改善，以上手術(shù)能使子宮憩室的癥狀得到改善?；颊咝g(shù)后需配合醫(yī)生護(hù)理，避免過(guò)度勞累，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，避免影響病情恢復(fù)速度。若是上述癥狀得不到有效改善，建議患者前往醫(yī)院對(duì)癥治療。103次播放
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28粒他達(dá)拉非片的價(jià)格是多少
28粒他達(dá)拉非片的價(jià)格可能在550-700元，具體價(jià)格應(yīng)該以藥店或醫(yī)院的收費(fèi)為準(zhǔn)。
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只要吃蛋白粉睡覺(jué)就會(huì)遺精怎么辦
蛋白粉具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝的作用，只要吃蛋白粉睡覺(jué)就會(huì)遺精可能是精神緊張、腎氣不足、過(guò)敏導(dǎo)致的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方式幫助改善。
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15歲男孩包皮過(guò)長(zhǎng)是否影響生長(zhǎng)
一般情況下，15歲男孩包皮過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
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幼兒腦積水的癥狀有哪些
幼兒腦積水的癥狀有頭圍增大、眼部改變、精神異常、肌肉張力異常、智力改變等，具體分析如下：
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兒童神經(jīng)性嘔吐治療方法
兒童神經(jīng)性嘔吐可通過(guò)心理疏導(dǎo)、調(diào)整飲食、藥物治療、物理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。兒童神經(jīng)性嘔吐通常由心理因素、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、代謝異常、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因引起。1、心理疏導(dǎo)兒童神經(jīng)性嘔吐可能與焦慮、壓力等...0次瀏覽
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寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐是怎么回事
寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐可能與食物過(guò)敏、消化不良、急性胃腸炎、食物中毒、腸套疊等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。噴射性嘔吐是胃內(nèi)容物經(jīng)高壓快速?lài)姵?，需警惕消化道梗阻或?yán)重過(guò)敏反應(yīng)。1、食物過(guò)敏雞蛋蛋白...0次瀏覽
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乙狀結(jié)腸炎怎么治療
乙狀結(jié)腸炎可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乙狀結(jié)腸炎通常由感染、免疫異常、遺傳、腸道菌群失衡、精神因素等原因引起。1、調(diào)整飲食飲食調(diào)整是乙狀結(jié)腸炎的基礎(chǔ)治療方式，患者應(yīng)避免辛辣刺激、油膩...0次瀏覽
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為什么說(shuō)嬰兒摔床沒(méi)事
嬰兒摔床是否沒(méi)事需結(jié)合具體情況判斷，多數(shù)情況下輕微摔床不會(huì)造成嚴(yán)重傷害，但少數(shù)情況可能引發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。嬰兒顱骨結(jié)構(gòu)特殊且身體柔韌性較好，輕微撞擊通常能被有效緩沖。若出現(xiàn)異常表現(xiàn)則需立即就醫(yī)。嬰兒從床上跌落時(shí)，由于高度有限且體重...
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玻璃體混濁漂浮物變多
玻璃體混濁漂浮物變多可能與年齡增長(zhǎng)、用眼過(guò)度、眼部外傷、葡萄膜炎、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。玻璃體混濁通常表現(xiàn)為眼前出現(xiàn)點(diǎn)狀、線狀或蛛網(wǎng)狀陰影，隨眼球轉(zhuǎn)動(dòng)而飄動(dòng)。建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)眼底檢查、B超等明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治...0次瀏覽
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口腔皰疹有潛伏期嗎
口腔皰疹通常有潛伏期，一般為2-12天?？谇话捳钍怯蓡渭儼捳畈《?型感染引起的，病毒進(jìn)入人體后會(huì)在神經(jīng)節(jié)內(nèi)潛伏，當(dāng)免疫力下降時(shí)可能激活并引發(fā)癥狀。單純皰疹病毒1型感染后，病毒會(huì)通過(guò)皮膚或黏膜的微小破損進(jìn)入人體，隨后沿著神...0次瀏覽
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女人皮膚松弛吃什么食物有緊膚效果
女性皮膚松弛時(shí)，可以適量吃富含膠原蛋白的豬蹄、含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓、含維生素C的獼猴桃、含歐米伽-3脂肪酸的三文魚(yú)、含大豆異黃酮的豆腐等食物，有助于改善皮膚彈性。日常飲食需均衡搭配，避免高糖高脂食物，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)與防曬...0次瀏覽
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成人拉肚子發(fā)燒是怎么回事
成人拉肚子發(fā)燒可能由急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、食物中毒、腸道病毒感染、炎癥性腸病等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)液治療、抗生素治療、止瀉藥物、退熱藥物、調(diào)整飲食等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥延誤病情。1、急性胃腸炎急性...0次瀏覽
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心肌梗塞胸會(huì)痛三天嗎
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腸系膜血栓會(huì)引起腹水嗎
腸系膜血栓可能會(huì)引起腹水。腸系膜血栓通常由血液高凝狀態(tài)、血管內(nèi)皮損傷、血流淤滯等因素引起，可能導(dǎo)致腸道缺血、壞死，進(jìn)而引發(fā)腹水。建議患者及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確診斷后積極治療。腸系膜血栓形成后，腸道血液供應(yīng)受阻，腸道...0次瀏覽
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。714次瀏覽
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賁門(mén)失馳緩癥屬于功能性食管疾病，病情嚴(yán)重程度因人而異，可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療、內(nèi)鏡下擴(kuò)張術(shù)、肉毒桿菌注射、手術(shù)治療等方式改善。賁門(mén)失馳緩癥可能與神經(jīng)退行性變、病毒感染、遺傳因素、自身免疫異常、精神心理因素等有關(guān)，通常表...
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玻璃體充血不等于眼底出血，玻璃體充血是玻璃體內(nèi)血管擴(kuò)張或炎癥反應(yīng)，眼底出血?jiǎng)t是視網(wǎng)膜或脈絡(luò)膜血管破裂導(dǎo)致的出血。兩者發(fā)生部位和機(jī)制不同，但可能同時(shí)存在。玻璃體充血通常由眼部炎癥、外傷引起，表現(xiàn)為眼前漂浮物增多、視物模糊，...0次瀏覽
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糖尿病雖然是一種常見(jiàn)的疾病，但是大家對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)越淺，就很容易疏忽治療，其實(shí)糖尿病的危害程度不亞于癌癥，病死率極高，建議大家及時(shí)治療。在用藥方面，可以了解一下諾和平。糖尿病比較嚴(yán)重是否可以用諾和平?怎么樣呢?對(duì)于您的問(wèn)題，我們可以從說(shuō)明書(shū)中知道，諾和平是用于4353次瀏覽
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銀屑病在生活中是相對(duì)比較常見(jiàn)的，但是治療起來(lái)卻比較困難，對(duì)于患者來(lái)講，在患病后不要有心理壓力和負(fù)擔(dān)，不要有自卑的情緒，要積極的面對(duì)疾病，選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，日常生活中更要注意多了解一些護(hù)理知識(shí)，那么服用克銀丸該注意的事項(xiàng)具體是什么?克銀丸注意事項(xiàng):1、必4351次瀏覽
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