99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎么排出體內(nèi)的濕氣寒氣和毒素

排出體內(nèi)的濕氣寒氣和毒素，一般只需進(jìn)行飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)調(diào)理即可，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)考慮使用藥物治療。

1.飲食調(diào)理

建議多吃些富含纖維素的新鮮蔬果，如芹菜、白菜、香蕉等。這些食物中的纖維素含量豐富，有助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的毒素從消化道內(nèi)排出。也有助脾胃健運(yùn)，祛除體內(nèi)濕寒之氣。避免吃生冷食物，因?yàn)樯涫澄飼?huì)傷及脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。

2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理

要加強(qiáng)體育鍛煉，可選擇跑步、快走、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)體育鍛煉可以激發(fā)人體陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣充足，促進(jìn)體內(nèi)寒氣排出。而且堅(jiān)持鍛煉還能改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)的水液代謝，促進(jìn)濕氣排泄。通過(guò)出汗的方式也能除濕，同時(shí)也有一定的排毒作用。

3.藥物治療

如體內(nèi)毒素多，濕寒之氣過(guò)于嚴(yán)重，建議選擇藥物治療?？梢允褂脺仃?yáng)之藥來(lái)祛除體內(nèi)寒氣和濕氣，如附子理中丸、參苓白術(shù)顆粒及人參健脾丸等。還可通過(guò)溫腎之法進(jìn)行治療，常用藥有北京同仁堂贊育丹、九芝堂桂附地黃丸和右歸丸等。若體內(nèi)毒素較多，可以考慮服用麻仁潤(rùn)腸丸等通便的藥物，促進(jìn)大便排出的同時(shí)也能排毒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
台南市| 宁蒗| 宜阳县| 分宜县| 尉犁县| 德清县| 枣庄市| 安新县| 安陆市| 固原市| 淮北市| 衡南县| 开远市| 灯塔市| 卢氏县| 惠来县| 得荣县| 岳池县| 鲜城| 克拉玛依市| 福泉市| 都江堰市| 双牌县| 岳阳市| 七台河市| 闵行区| 三明市| 永德县| 锡林郭勒盟| 林口县| 丁青县| 江西省| 玉树县| 嫩江县| 潜山县| 聊城市| 天水市| 玉山县| 禄丰县| 谢通门县| 柳林县|